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About Dr. Elena De Franceschi

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Le emozioni nella ripartenza

Da |Giugno 18th, 2020|

Le emozioni nella ripartenza.
Come l’emergenza sanitaria ha influenzato le nostre emozioni e i nostri pensieri.
Quali sono le emozioni, gli stati d’animo e i pensieri che contraddistinguono la fase della ripartenza?

Cosa è cambiato rispetto ai primi mesi dell’emergenza sanitaria?

Come stanno affrontando le persone questa nuova situazione?
“Non vediamo il mondo per come è ma lo vediamo […]

Chi tradisce lo fa per sentirsi amato?

Da |Febbraio 28th, 2020|

Chi tradisce lo fa per sentirsi amato?
Alcuni dati sembrano suggerire che in almeno il 25% delle coppie vi sia stata un’esperienza di tradimento, ma probabilmente la realtà si assesta su numeri decisamente superiori. Chi tradisce lo fa per sentirsi amato?

Ci sono diversi modi e diverse motivazioni legati al tradimento.

Ci sono tradimenti fisici e […]

Come far durare una relazione nel tempo

Da |Febbraio 27th, 2020|

Come far durare una relazione nel tempo
Ci sono alcune dinamiche di coppia che si presentano piuttosto frequentemente nei rapporti, indipendentemente dalle caratteristiche della coppia e dalla personalità dei singoli membri. Se desideriamo far durare una relazione nel tempo possiamo adottare piccole strategie individuali che ci permetteranno di creare nuove prospettive e opportunità.
L’importanza di osservare e […]

Cosa fare se la sola idea di andare al lavoro ti fa star male.

Da |Febbraio 23rd, 2020|

Cosa fare se la sola idea di andare al lavoro ti fa star male.
Se il solo pensiero di andare a lavorare e vedere i tuoi colleghi ti fa star male, forse hai accumulato troppo stress, ansia e tensione. Qualche volta può essere per la delusione di una mancata promozione oppure per la frustrazione dell’aver visto […]

Mindfulness il potere della consapevolezza

Da |Febbraio 15th, 2020|

Mindfulness il potere della consapevolezza
Essere padroni della propria mente significa avere capacità di focalizzazione, concentrazione e attenzione, ma anche compiere scelte libere da automatismi.

E’ possibile imparare a  rispondere agli eventi e non reagire ad essi con la mindfulness.

Avere una mente mindful significa dirigersi efficacemente verso i propri obiettivi avendo chiare le priorità, senza […]

Le armi della persuasione di Robert Cialdini

Da |Ottobre 27th, 2019|

Le armi della persuasione di Robert Cialdini
Le armi della persuasione di Robert Cialdini è stato il libro esordio del club del libro di Aosta.
Il club del libro
Il 24 ottobre c’è stato ad Aosta il primo incontro del club del libro, un’esperimento culturale e sociale dal sapore vintage che si propone diversi obiettivi:

la crescita […]

Sviluppare la resilienza: diventare più forti psicologicamente

Da |Giugno 23rd, 2019|

La resilienza può essere appresa, potenziata e migliorata: diventare psicologicamente più resistenti è possibile 💪

📌 5 incontri di due ore per un totale di 10 ore di formazione per affrontare il tema della RESILIENZA.

👀 Scopriremo perché alcune persone attraverso le sfide della vita sembrano diventare più forti, non si abbattono, ma resistano, vanno avanti […]

Corso per imparare a gestire l’ansia

Da |Febbraio 3rd, 2019|

Corso per imparare a gestire l’ansia
Se ogni volta che devi prendere una decisione ti senti insicura/o e timorosa/o, se non riesci a smettere di preoccuparti per qualsiasi cosa o ancora, se fai fatica a dormire o ti senti sempre stanca/o forse l’ansia è la tua compagna di viaggio 😱

Qualche volta si presenta con il […]

Corso per essere felici – Le basi scientifiche della felicità

Da |Febbraio 3rd, 2019|

Il corso per essere felice
Le basi scientifiche della felicità
Ecco il corso che ti insegna a essere felice 💛

La felicità si può imparare, questo è quello che insegna la psicologia del benessere, e si tratta di una cosa seria!

La felicità è questione di prospettive e la moderna psicologia offre numerose intuizioni che possono essere […]

Corso per riconoscere e gestire la rabbia

Da |Febbraio 3rd, 2019|

Ecco il corso che ti insegna a riconoscere e a gestire la rabbia per trasformarla in una risorsa
La rabbia è energia vitale, riconoscerla ci permette di usarla e trasformarla in forza, entusiasmo e determinazione

Qualche volta la rabbia assume sfumature più sottili, quali risentimento, depressione, frustrazione, delusione, comportamenti di autosabotaggio o comportamenti passivo-aggressivi…

Entrare in connessione […]