Sviluppa e rinnova il tuo CV

Da |Marzo 28th, 2021|

“Valore, Autenticità, Responsabilità”

Quali siano stati il tuo percorso di studi e la tua esperienza, è arrivato il momento di imparare a valorizzarti.

Sviluppare un buon curriculum, non solo ti permette di presentarti al meglio, ma aumenta anche la percezione del tuo valore e quindi la tua autostima.

Tre incontri online per rinnovare la tua percezione professionale.

Prenota […]

La rabbia: conoscerla, riconoscerla, gestirla.

Da |Marzo 28th, 2021|

Sei arrabbiata?
Non ne puoi più della situazione attuale?
La rabbia per le limitazioni si aggiunge a quella che già provavi di tuo?

L’ansia e la rabbia sono emozioni molto sollecitate ultimamente…
Circostanze sociali, relazionali, familiari e personali sembrano aumentare sempre più la pressione cui siamo sottoposti.
E’ necessario trovare un modo per gestire queste emozioni e utilizzarle, per […]

Corso online: conoscere l’ansia e trasformarla in un’opportunità

Da |Marzo 28th, 2021|

Corso live online
4 incontri ogni lunedì in orario preserale, in piccolo gruppo con possibilità di interazione + 1 consulenza individuale privata online

E’ necessaria la prenotazione.
Il costo completo (corso + consulenza) è di 150 euro.

Un breve percorso che ti offre strumenti concreti per gestire i sintomi ansiosi e per capirne l’origine.
Potrai così trasformare l’ansia in […]

Il corso per imparare a essere felici

Da |Dicembre 17th, 2020|

Il corso per imparare a essere felici è alla seconda edizione: alla scoperta delle basi scientifiche della felicità.

Ecco il corso che ti insegna a essere felice 
Un ottimo modo per iniziare il 2021!

La felicità si può imparare, questo è quello che insegna la psicologia del benessere, e si tratta di una cosa seria!
La felicità è […]

Incontri di gruppo: capire la rabbia

Da |Dicembre 17th, 2020|

Tre incontri di gruppo online per capire e lavorare sulla rabbia.
La nostra rabbia e quella degli altri, quella del passato e quella del presente.
Per salutare quest’anno che ha causato molta frustrazione, insicurezza, rancori e ostilità non c’è niente di meglio che guardare il mostro dritto negli occhi.
Parleremo dell’emozione più scomoda e ingombrante per smettere […]

Le emozioni nella ripartenza

Da |Giugno 18th, 2020|

Le emozioni nella ripartenza.
Come l’emergenza sanitaria ha influenzato le nostre emozioni e i nostri pensieri.
Quali sono le emozioni, gli stati d’animo e i pensieri che contraddistinguono la fase della ripartenza?

Cosa è cambiato rispetto ai primi mesi dell’emergenza sanitaria?

Come stanno affrontando le persone questa nuova situazione?
“Non vediamo il mondo per come è ma lo vediamo […]

Chi tradisce lo fa per sentirsi amato?

Da |Febbraio 28th, 2020|

Chi tradisce lo fa per sentirsi amato?
Alcuni dati sembrano suggerire che in almeno il 25% delle coppie vi sia stata un’esperienza di tradimento, ma probabilmente la realtà si assesta su numeri decisamente superiori. Chi tradisce lo fa per sentirsi amato?

Ci sono diversi modi e diverse motivazioni legati al tradimento.

Ci sono tradimenti fisici e […]

Come far durare una relazione nel tempo

Da |Febbraio 27th, 2020|

Come far durare una relazione nel tempo
Ci sono alcune dinamiche di coppia che si presentano piuttosto frequentemente nei rapporti, indipendentemente dalle caratteristiche della coppia e dalla personalità dei singoli membri. Se desideriamo far durare una relazione nel tempo possiamo adottare piccole strategie individuali che ci permetteranno di creare nuove prospettive e opportunità.
L’importanza di osservare e […]

Cosa fare se la sola idea di andare al lavoro ti fa star male.

Da |Febbraio 23rd, 2020|

Cosa fare se la sola idea di andare al lavoro ti fa star male.
Se il solo pensiero di andare a lavorare e vedere i tuoi colleghi ti fa star male, forse hai accumulato troppo stress, ansia e tensione. Qualche volta può essere per la delusione di una mancata promozione oppure per la frustrazione dell’aver visto […]

Mindfulness il potere della consapevolezza

Da |Febbraio 15th, 2020|

Mindfulness il potere della consapevolezza
Essere padroni della propria mente significa avere capacità di focalizzazione, concentrazione e attenzione, ma anche compiere scelte libere da automatismi.

E’ possibile imparare a  rispondere agli eventi e non reagire ad essi con la mindfulness.

Avere una mente mindful significa dirigersi efficacemente verso i propri obiettivi avendo chiare le priorità, senza […]