Psicologa Clinica e Psicodiagnosta
Come far durare una relazione nel tempo Ci sono alcune dinamiche di coppia che si presentano piuttosto frequentemente nei rapporti, indipendentemente dalle caratteristiche della coppia e dalla personalità dei singoli membri. Se desideriamo far durare una relazione nel tempo possiamo adottare piccole strategie individuali che ci permetteranno di creare nuove prospettive e opportunità. L’importanza di osservare…
Cosa fare se la sola idea di andare al lavoro ti fa star male. Se il solo pensiero di andare a lavorare e vedere i tuoi colleghi ti fa star male, forse hai accumulato troppo stress, ansia e tensione. Qualche volta può essere per la delusione di una mancata promozione oppure per la frustrazione dell’aver visto…
Mindfulness il potere della consapevolezza Essere padroni della propria mente significa avere capacità di focalizzazione, concentrazione e attenzione, ma anche compiere scelte libere da automatismi. E’ possibile imparare a rispondere agli eventi e non reagire ad essi con la mindfulness. Avere una mente mindful significa dirigersi efficacemente verso i propri obiettivi avendo chiare le priorità,…
Le armi della persuasione di Robert Cialdini Le armi della persuasione di Robert Cialdini è stato il libro esordio del club del libro di Aosta. Il club del libro Il 24 ottobre c’è stato ad Aosta il primo incontro del club del libro, un’esperimento culturale e sociale dal sapore vintage che si propone diversi obiettivi:…
I segni e i sintomi dell’ansia possono variare molto nelle persone a causa della personalità individuale, delle condizioni di salute concomitanti e altri fattori. L’ansia può manifestarsi con nervosismo, preoccupazione o insicurezza. Talvolta la causa dell’ansia è facile da individuare, ma non è sempre così. Sentire ‘un po’ di ansia’ è molto diverso dal sentirsi…
😍 📮 Iscriviti entro il 10 settembre! 📚 Un club del libro è un ‘idea rétro per un bisogno attuale: leggere, approfondire, conoscersi, confrontarsi e incontrarsi.Un modo per provare a leggere un po’ di più, per creare una buona abitudine, per crescere e migliorarsi sempre. Ne avevamo parlato e ora è arrivato il momento! 😍😍😍…
📌 Un nuovo corso per imparare a vivere la propria vita con maestria. Pochi semplici passi per ottenere grandi cambiamenti 💛Puoi migliorare la tua vita e aumentare la soddisfazione sul lavoro e nella vita privata. 3 incontri di 1.30 minuti per imparare a: – individuare e raggiungere i tuoi obiettivi– eliminare lo stress ed evitare…
👀 Essere padroni della propria mente significa avere capacità di focalizzazione, concentrazione e attenzione, ma anche compiere scelte libere da automatismi, in modo da poter rispondere agli eventi e non reagire ad essi. Avere una mente mindful significa dirigersi efficacemente verso i propri obiettivi avendo chiare le priorità. Significa vivere relazioni significative e gestire adeguatamente…
La resilienza può essere appresa, potenziata e migliorata: diventare psicologicamente più resistenti è possibile 💪 📌 5 incontri di un’ora e trenta ore per affrontare il tema della RESILIENZA. 👀 Scopriremo perché alcune persone attraverso le sfide della vita sembrano diventare più forti, non si abbattono, ma resistano, vanno avanti fino a perseguire i loro…
Avere (e recuperare quando serve) il controllo della propria vita è importante per sentirsi bene con se stessi e poi con gli altri. 📝 Questo è un programma in 12 incontri per aiutarti a cambiare: lavoreremo insieme per individuare e poi utilizzare le strategie e gli strumenti più efficaci per affrontare tutte quelle situazioni familiari,…