Avere (e recuperare quando serve) il controllo della propria vita è importante per sentirsi bene con se stessi e poi con gli altri.
📝 Questo è un programma in 12 incontri per aiutarti a cambiare: lavoreremo insieme per individuare e poi utilizzare le strategie e gli strumenti più efficaci per affrontare tutte quelle […]
La resilienza può essere appresa, potenziata e migliorata: diventare psicologicamente più resistenti è possibile 💪
📌 5 incontri di due ore per un totale di 10 ore di formazione per affrontare il tema della RESILIENZA.
👀 Scopriremo perché alcune persone attraverso le sfide della vita sembrano diventare più forti, non si abbattono, ma resistano, vanno avanti […]
Corso per imparare a gestire l’ansia
Se ogni volta che devi prendere una decisione ti senti insicura/o e timorosa/o, se non riesci a smettere di preoccuparti per qualsiasi cosa o ancora, se fai fatica a dormire o ti senti sempre stanca/o forse l’ansia è la tua compagna di viaggio 😱
Qualche volta si presenta con il […]
Il corso per essere felice
Le basi scientifiche della felicità
Ecco il corso che ti insegna a essere felice 💛
La felicità si può imparare, questo è quello che insegna la psicologia del benessere, e si tratta di una cosa seria!
La felicità è questione di prospettive e la moderna psicologia offre numerose intuizioni che possono essere […]
Ecco il corso che ti insegna a riconoscere e a gestire la rabbia per trasformarla in una risorsa
La rabbia è energia vitale, riconoscerla ci permette di usarla e trasformarla in forza, entusiasmo e determinazione
Qualche volta la rabbia assume sfumature più sottili, quali risentimento, depressione, frustrazione, delusione, comportamenti di autosabotaggio o comportamenti passivo-aggressivi…
Entrare in connessione […]
Quando scegliere una consulenza psicologica online e come scegliere il professionista
La consulenza psicologica online tramite piattaforme dedicate è molto frequente all’estero, in particolare in America, Australia, Europa e Asia.
La consulenza psicologica online è un’evoluzione naturale del sempre maggiore utilizzo di internet da parte della popolazione che risponde a esigenze specifiche quali:
accessibilità: scegliere […]
Come posso sapere se sono davvero innamorata?
L’inizio di una nuova relazione può essere entusiasmante, ma anche complicato… Come puoi sapere se sei davvero innamorata?
Potresti esserti accorta di quanto è complicato analizzare i tuoi sentimenti e soprattutto quelli del tuo nuovo partner, anche perché in quest’ultimo caso siamo nel campo delle ipotesi e delle supposizioni […]
Problemi con le risorse umane? Ti aiuta la valutazione della performance
Sono sempre più numerose le piccole e medie aziende che hanno capito come l’introduzione della valutazione della performance può ridurre drasticamente i problemi con il personale e migliorare sensibilmente la produttività.
Chi lavora nelle grandi aziende è da tempo abituato ad avere a che fare con […]
Cosa fare quando l’ansia sociale interferisce con il tuo lavoro
L’ansia sociale è quella forma particolare di ansia che si manifesta nelle occasioni sociali, ovvero tutte le volte che siamo esposti agli altri.
Questa esposizione ci rende immediatamente vulnerabili alle critiche, ai giudizi, ai pregiudizi. L’ansia sociale può iniziare con un lieve imbarazzo che progressivamente può […]
5 veloci consigli per affrontare e gestire il cambiamento
Affrontare il cambiamento può essere piuttosto stressante, sia che si tratti di un trasferimento in un’altra città, di un nuovo lavoro o di una nuova relazione.
Ripetutamente la vita ci costringe a sottili o grandi cambiamenti, che possono essere sfida e contemporaneamente opportunità.
Ecco 5 veloci consigli per […]
