Mindfulness il potere della consapevolezza
Essere padroni della propria mente significa avere capacità di focalizzazione, concentrazione e attenzione, ma anche compiere scelte libere da automatismi.
E’ possibile imparare a rispondere agli eventi e non reagire ad essi con la mindfulness.
Avere una mente mindful significa dirigersi efficacemente verso i propri obiettivi avendo chiare le priorità, senza […]
I segni e i sintomi dell’ansia possono variare molto nelle persone a causa della personalità individuale, delle condizioni di salute concomitanti e altri fattori.
L’ansia può manifestarsi con nervosismo, preoccupazione o insicurezza. Talvolta la causa dell’ansia è facile da individuare, ma non è sempre così. Sentire ‘un po’ di ansia’ è molto diverso dal sentirsi […]
👀 Essere padroni della propria mente significa avere capacità di focalizzazione, concentrazione e attenzione, ma anche compiere scelte libere da automatismi, in modo da poter rispondere agli eventi e non reagire ad essi. Avere una mente mindful significa dirigersi efficacemente verso i propri obiettivi avendo chiare le priorità. Significa vivere relazioni significative e gestire […]
La resilienza può essere appresa, potenziata e migliorata: diventare psicologicamente più resistenti è possibile 💪
📌 5 incontri di un’ora e trenta ore per affrontare il tema della RESILIENZA.
👀 Scopriremo perché alcune persone attraverso le sfide della vita sembrano diventare più forti, non si abbattono, ma resistano, vanno avanti fino a perseguire i loro […]
Avere (e recuperare quando serve) il controllo della propria vita è importante per sentirsi bene con se stessi e poi con gli altri.
📝 Questo è un programma in 12 incontri per aiutarti a cambiare: lavoreremo insieme per individuare e poi utilizzare le strategie e gli strumenti più efficaci per affrontare tutte quelle […]
La resilienza può essere appresa, potenziata e migliorata: diventare psicologicamente più resistenti è possibile 💪
📌 5 incontri di due ore per un totale di 10 ore di formazione per affrontare il tema della RESILIENZA.
👀 Scopriremo perché alcune persone attraverso le sfide della vita sembrano diventare più forti, non si abbattono, ma resistano, vanno avanti […]
Corso per imparare a gestire l’ansia
Se ogni volta che devi prendere una decisione ti senti insicura/o e timorosa/o, se non riesci a smettere di preoccuparti per qualsiasi cosa o ancora, se fai fatica a dormire o ti senti sempre stanca/o forse l’ansia è la tua compagna di viaggio 😱
Qualche volta si presenta con il […]
Il corso per essere felice
Le basi scientifiche della felicità
Ecco il corso che ti insegna a essere felice 💛
La felicità si può imparare, questo è quello che insegna la psicologia del benessere, e si tratta di una cosa seria!
La felicità è questione di prospettive e la moderna psicologia offre numerose intuizioni che possono essere […]
Ecco il corso che ti insegna a riconoscere e a gestire la rabbia per trasformarla in una risorsa
La rabbia è energia vitale, riconoscerla ci permette di usarla e trasformarla in forza, entusiasmo e determinazione
Qualche volta la rabbia assume sfumature più sottili, quali risentimento, depressione, frustrazione, delusione, comportamenti di autosabotaggio o comportamenti passivo-aggressivi…
Entrare in connessione […]
Come posso sapere se sono davvero innamorata?
L’inizio di una nuova relazione può essere entusiasmante, ma anche complicato… Come puoi sapere se sei davvero innamorata?
Potresti esserti accorta di quanto è complicato analizzare i tuoi sentimenti e soprattutto quelli del tuo nuovo partner, anche perché in quest’ultimo caso siamo nel campo delle ipotesi e delle supposizioni […]
