Corso per imparare a gestire l’ansia

Se ogni volta che devi prendere una decisione ti senti insicura/o e timorosa/o, se non riesci a smettere di preoccuparti per qualsiasi cosa o ancora, se fai fatica a dormire o ti senti sempre stanca/o forse l’ansia è la tua compagna di viaggio 😱

Qualche volta si presenta con il mal di testa o il mal di schiena, qualche altra volta si fa sentire in modo più prepotente, con l’attacco di panico. Altre volte ti fa controllare ripetutamente il telefono per vedere se ci sono messaggi oppure ti assilla con la gelosia per il tuo partner.

In qualsiasi modo si presenti, l’ansia limita la tua libertà, riduce la tua vitalità e ti impedisce di affrontare le sfide della vita con la giusta energia.

L’ansia quando c’è, riduce (e di parecchio) la qualità della tua vita.
Forse desideri sentirti sicura e fiduciosa guardando al futuro, o forse vorresti smettere di sentirti inadeguata in ogni situazione.

Se hai avuto l’esperienza di una attacco di panico forse vorresti che non accadesse più, o perlomeno vorresti avere degli strumenti per meglio gestirlo.

💪 Con questo corso potrai:

– conoscere le diverse modalità con cui si può manifestare l’ansia
– imparare diverse strategie per gestire i sintomi
– sviluppare nuove abilità di automonitoraggio, riuscendo così ad essere più consapevole di quello che ti sta succedendo
– diventare più sicura/o e capace di vedere nuove soluzioni
– sentirti soddisfatta/o perché stai finalmente facendo qualcosa per – stare meglio
– fare il primo passo verso il cambiamento
– confrontarti e attingere all’esperienza di altre persone

🗓 Quando:
sabato 23 febbraio dalle 11.00 alle 12.30 e sabato 2 marzo dalle 11.00 alle 12.30

Costo: 100 Euro 💰
Sconto di 20 Euro se ti iscrivi entro il 14 febbraio ❤️

Luogo:
via Chambéry 51 Aosta c/o studio Dr. Elena De Franceschi

📌 Per iscriverti invia una mail a: info@psicoaosta.com 📩

💼 Se vuoi organizzare questo corso nel tuo ufficio, nella tua azienda o nella tua scuola scrivi a e.defranceschi@psicoaosta.com 📩