Sei arrabbiata?

Non ne puoi più della situazione attuale?
La rabbia per le limitazioni si aggiunge a quella che già provavi di tuo?
L’ansia e la rabbia sono emozioni molto sollecitate ultimamente…
Circostanze sociali, relazionali, familiari e personali sembrano aumentare sempre più la pressione cui siamo sottoposti.
E’ necessario trovare un modo per gestire queste emozioni e utilizzarle, per non limitarci a subirle:
Entrare in contatto con la rabbia ci permette di usarla e trasformarla in forza, entusiasmo e determinazione.
Qualche volta la rabbia assume sfumature più sottili, quali risentimento, depressione, frustrazione, delusione, comportamenti di autosabotaggio o comportamenti passivo-aggressivi…
Entrare in connessione con la tua rabbia ti permette di essere centrata, di riconoscere certi meccanismi, di liberartene e di riconoscere gli stessi negli altri.
In questo corso imparerai:
• a riconoscere la rabbia in tutte le sue forme
• a gestire la rabbia in modo funzionale ed efficace
• a migliorare le tue relazioni in ambito privato e professionale
• a sviluppare determinazione e perseveranza

4 incontri online: giovedì 1 – giovedì 8 aprile – giovedì 15 aprile e giovedì 22 aprile 2021 dalle 18.00 alle 19.30 + una consulenza individuale online

La prenotazione è obbligatoria: invia una mail a info@psicoaosta.com entro il 31 marzo 2021, riceverai le indicazioni su come procedere per confermare la tua partecipazione.
Costo: 150 euro.
Il corso sarà avviato al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.
#psicologia #aosta #drdefra #rabbia