mindfulness

Aumentare la propria consapevolezza significa acquisire maggiore libertà di scelta.

Da |Aprile 17th, 2021|

Aumentare la propria consapevolezza significa acquisire maggiore libertà di scelta.

Se possiamo osservare quello che accade senza “l’urgenza di reagire”, si aprono maggiori possibilità perché iniziamo a vedere quello che prima non potevamo vedere, osservare o riconoscere.

Siamo tutti il frutto del nostro passato, siamo diventati quello che siamo a causa, (o grazie) alle esperienze […]

Incontri di gruppo: capire la rabbia

Da |Dicembre 17th, 2020|

Tre incontri di gruppo online per capire e lavorare sulla rabbia.
La nostra rabbia e quella degli altri, quella del passato e quella del presente.
Per salutare quest’anno che ha causato molta frustrazione, insicurezza, rancori e ostilità non c’è niente di meglio che guardare il mostro dritto negli occhi.
Parleremo dell’emozione più scomoda e ingombrante per smettere […]

Mindfulness il potere della consapevolezza

Da |Febbraio 15th, 2020|

Mindfulness il potere della consapevolezza
Essere padroni della propria mente significa avere capacità di focalizzazione, concentrazione e attenzione, ma anche compiere scelte libere da automatismi.

E’ possibile imparare a  rispondere agli eventi e non reagire ad essi con la mindfulness.

Avere una mente mindful significa dirigersi efficacemente verso i propri obiettivi avendo chiare le priorità, senza […]

Mindfulness: il potere della consapevolezza

Da |Agosto 3rd, 2019|

👀 Essere padroni della propria mente significa avere capacità di focalizzazione, concentrazione e attenzione, ma anche compiere scelte libere da automatismi, in modo da poter rispondere agli eventi e non reagire ad essi. Avere una mente mindful significa dirigersi efficacemente verso i propri obiettivi avendo chiare le priorità. Significa vivere relazioni significative e gestire […]