psicologia

Aumentare la propria consapevolezza significa acquisire maggiore libertà di scelta.

Da |Aprile 17th, 2021|

Aumentare la propria consapevolezza significa acquisire maggiore libertà di scelta.

Se possiamo osservare quello che accade senza “l’urgenza di reagire”, si aprono maggiori possibilità perché iniziamo a vedere quello che prima non potevamo vedere, osservare o riconoscere.

Siamo tutti il frutto del nostro passato, siamo diventati quello che siamo a causa, (o grazie) alle esperienze […]

Come hai potuto deludermi dopo che avevo riposto tanta fiducia in te?

Da |Aprile 17th, 2021|

“Non si è mai innamorati di qualcuno. Si è soltanto innamorati dell’idea che ci si è fatti di una data persona, un’idea preconcetta e dettata dalla speranza”

A. D.

“Come hai potuto deludermi dopo che avevo riposto tanta fiducia in te?”

E’ proprio questo il punto: le idee.

Noi ci attacchiamo alle idee, lottiamo per difenderle o […]

Il corso per imparare a essere felici

Da |Dicembre 17th, 2020|

Il corso per imparare a essere felici è alla seconda edizione: alla scoperta delle basi scientifiche della felicità.

Ecco il corso che ti insegna a essere felice 
Un ottimo modo per iniziare il 2021!

La felicità si può imparare, questo è quello che insegna la psicologia del benessere, e si tratta di una cosa seria!
La felicità è […]

Incontri di gruppo: capire la rabbia

Da |Dicembre 17th, 2020|

Tre incontri di gruppo online per capire e lavorare sulla rabbia.
La nostra rabbia e quella degli altri, quella del passato e quella del presente.
Per salutare quest’anno che ha causato molta frustrazione, insicurezza, rancori e ostilità non c’è niente di meglio che guardare il mostro dritto negli occhi.
Parleremo dell’emozione più scomoda e ingombrante per smettere […]

Le emozioni nella ripartenza

Da |Giugno 18th, 2020|

Le emozioni nella ripartenza.
Come l’emergenza sanitaria ha influenzato le nostre emozioni e i nostri pensieri.
Quali sono le emozioni, gli stati d’animo e i pensieri che contraddistinguono la fase della ripartenza?

Cosa è cambiato rispetto ai primi mesi dell’emergenza sanitaria?

Come stanno affrontando le persone questa nuova situazione?
“Non vediamo il mondo per come è ma lo vediamo […]

Chi tradisce lo fa per sentirsi amato?

Da |Febbraio 28th, 2020|

Chi tradisce lo fa per sentirsi amato?
Alcuni dati sembrano suggerire che in almeno il 25% delle coppie vi sia stata un’esperienza di tradimento, ma probabilmente la realtà si assesta su numeri decisamente superiori. Chi tradisce lo fa per sentirsi amato?

Ci sono diversi modi e diverse motivazioni legati al tradimento.

Ci sono tradimenti fisici e […]

Cosa fare se la sola idea di andare al lavoro ti fa star male.

Da |Febbraio 23rd, 2020|

Cosa fare se la sola idea di andare al lavoro ti fa star male.
Se il solo pensiero di andare a lavorare e vedere i tuoi colleghi ti fa star male, forse hai accumulato troppo stress, ansia e tensione. Qualche volta può essere per la delusione di una mancata promozione oppure per la frustrazione dell’aver visto […]

Mindfulness il potere della consapevolezza

Da |Febbraio 15th, 2020|

Mindfulness il potere della consapevolezza
Essere padroni della propria mente significa avere capacità di focalizzazione, concentrazione e attenzione, ma anche compiere scelte libere da automatismi.

E’ possibile imparare a  rispondere agli eventi e non reagire ad essi con la mindfulness.

Avere una mente mindful significa dirigersi efficacemente verso i propri obiettivi avendo chiare le priorità, senza […]

Mindfulness: il potere della consapevolezza

Da |Agosto 3rd, 2019|

👀 Essere padroni della propria mente significa avere capacità di focalizzazione, concentrazione e attenzione, ma anche compiere scelte libere da automatismi, in modo da poter rispondere agli eventi e non reagire ad essi. Avere una mente mindful significa dirigersi efficacemente verso i propri obiettivi avendo chiare le priorità. Significa vivere relazioni significative e gestire […]

Sviluppare la resilienza: diventare più forti psicologicamente

Da |Agosto 3rd, 2019|

La resilienza può essere appresa, potenziata e migliorata: diventare psicologicamente più resistenti è possibile 💪

📌 5 incontri di un’ora e trenta ore per affrontare il tema della RESILIENZA.

👀 Scopriremo perché alcune persone attraverso le sfide della vita sembrano diventare più forti, non si abbattono, ma resistano, vanno avanti fino a perseguire i loro […]