Come far durare una relazione nel tempo
Ci sono alcune dinamiche di coppia che si presentano piuttosto frequentemente nei rapporti, indipendentemente dalle caratteristiche della coppia e dalla personalità dei singoli membri. Se desideriamo far durare una relazione nel tempo possiamo adottare piccole strategie individuali che ci permetteranno di creare nuove prospettive e opportunità.
L’importanza di osservare e […]
Cosa fare se la sola idea di andare al lavoro ti fa star male.
Se il solo pensiero di andare a lavorare e vedere i tuoi colleghi ti fa star male, forse hai accumulato troppo stress, ansia e tensione. Qualche volta può essere per la delusione di una mancata promozione oppure per la frustrazione dell’aver visto […]
Mindfulness il potere della consapevolezza
Essere padroni della propria mente significa avere capacità di focalizzazione, concentrazione e attenzione, ma anche compiere scelte libere da automatismi.
E’ possibile imparare a rispondere agli eventi e non reagire ad essi con la mindfulness.
Avere una mente mindful significa dirigersi efficacemente verso i propri obiettivi avendo chiare le priorità, senza […]
Le armi della persuasione di Robert Cialdini
Le armi della persuasione di Robert Cialdini è stato il libro esordio del club del libro di Aosta.
Il club del libro
Il 24 ottobre c’è stato ad Aosta il primo incontro del club del libro, un’esperimento culturale e sociale dal sapore vintage che si propone diversi obiettivi:
la crescita […]
I segni e i sintomi dell’ansia possono variare molto nelle persone a causa della personalità individuale, delle condizioni di salute concomitanti e altri fattori.
L’ansia può manifestarsi con nervosismo, preoccupazione o insicurezza. Talvolta la causa dell’ansia è facile da individuare, ma non è sempre così. Sentire ‘un po’ di ansia’ è molto diverso dal sentirsi […]
😍 📮 Iscriviti entro il 10 settembre!
📚 Un club del libro è un ‘idea rétro per un bisogno attuale: leggere, approfondire, conoscersi, confrontarsi e incontrarsi.Un modo per provare a leggere un po’ di più, per creare una buona abitudine, per crescere e migliorarsi sempre.
Ne avevamo parlato e ora è arrivato il momento! 😍😍😍
Come funziona?
1 […]
📌 Un nuovo corso per imparare a vivere la propria vita con maestria.
Pochi semplici passi per ottenere grandi cambiamenti 💛Puoi migliorare la tua vita e aumentare la soddisfazione sul lavoro e nella vita privata.
3 incontri di 1.30 minuti per imparare a:- individuare e raggiungere i tuoi obiettivi- eliminare lo stress ed evitare la procrastinazione- […]
👀 Essere padroni della propria mente significa avere capacità di focalizzazione, concentrazione e attenzione, ma anche compiere scelte libere da automatismi, in modo da poter rispondere agli eventi e non reagire ad essi. Avere una mente mindful significa dirigersi efficacemente verso i propri obiettivi avendo chiare le priorità. Significa vivere relazioni significative e gestire […]
La resilienza può essere appresa, potenziata e migliorata: diventare psicologicamente più resistenti è possibile 💪
📌 5 incontri di un’ora e trenta ore per affrontare il tema della RESILIENZA.
👀 Scopriremo perché alcune persone attraverso le sfide della vita sembrano diventare più forti, non si abbattono, ma resistano, vanno avanti fino a perseguire i loro […]
Avere (e recuperare quando serve) il controllo della propria vita è importante per sentirsi bene con se stessi e poi con gli altri.
📝 Questo è un programma in 12 incontri per aiutarti a cambiare: lavoreremo insieme per individuare e poi utilizzare le strategie e gli strumenti più efficaci per affrontare tutte quelle […]
