Psicologa Clinica e Psicodiagnosta
Le emozioni nella ripartenza. Come l’emergenza sanitaria ha influenzato le nostre emozioni e i nostri pensieri. Quali sono le emozioni, gli stati d’animo e i pensieri che contraddistinguono la fase della ripartenza? Cosa è cambiato rispetto ai primi mesi dell’emergenza sanitaria? Come stanno affrontando le persone questa nuova situazione? “Non vediamo il mondo per come…
Cosa fare se la sola idea di andare al lavoro ti fa star male. Se il solo pensiero di andare a lavorare e vedere i tuoi colleghi ti fa star male, forse hai accumulato troppo stress, ansia e tensione. Qualche volta può essere per la delusione di una mancata promozione oppure per la frustrazione dell’aver visto…
5 veloci consigli per affrontare e gestire il cambiamento Affrontare il cambiamento può essere piuttosto stressante, sia che si tratti di un trasferimento in un’altra città, di un nuovo lavoro o di una nuova relazione. Ripetutamente la vita ci costringe a sottili o grandi cambiamenti, che possono essere sfida e contemporaneamente opportunità. Ecco 5 veloci…
Stress, mobbing o burn out? Tu sai distinguere lo stress lavorativo dal fenomeno del mobbing e del burn out? Sono tutti possibili risvolti dell’ambiente lavorativo e del nostro modo di viverlo e percepirlo. Ecco una breve descrizione che può aiutarti a fare chiarezza: Lo stress lavorativo può essere definito come una situazione di prolungata tensione che può…
10 strategie per affrontare lo stress in ufficio Stare bene quando si lavora in ufficio è fondamentale (e possibile): permette di essere più efficienti, veloci e performanti. Se ti accorgi che non è più così, magari già da un po’ di tempo, prova a mettere in atto queste semplici strategie e se non basta richiedi una…