Psicologa Clinica e Psicodiagnosta
Come posso imparare a gestire in modo efficace l’ansia e le mie emozioni? Per insegnare alle persone a gestire in modo efficace l’ansia e le emozioni utilizzo un approccio strategico: mindfulness e metacognizione. Insoddisfazione e frustrazione del paziente. Alcune delle principali criticità che le persone riferiscono rispetto alle pregresse esperienze di psicoterapia, riguardano essenzialmente la…
Sei arrabbiata? Non ne puoi più della situazione attuale? La rabbia per le limitazioni si aggiunge a quella che già provavi di tuo? L’ansia e la rabbia sono emozioni molto sollecitate ultimamente… Circostanze sociali, relazionali, familiari e personali sembrano aumentare sempre più la pressione cui siamo sottoposti. E’ necessario trovare un modo per gestire queste…
Tre incontri di gruppo online per capire e lavorare sulla rabbia. La nostra rabbia e quella degli altri, quella del passato e quella del presente. Per salutare quest’anno che ha causato molta frustrazione, insicurezza, rancori e ostilità non c’è niente di meglio che guardare il mostro dritto negli occhi. Parleremo dell’emozione più scomoda e ingombrante…
Ecco il corso che ti insegna a riconoscere e a gestire la rabbia per trasformarla in una risorsa La rabbia è energia vitale, riconoscerla ci permette di usarla e trasformarla in forza, entusiasmo e determinazione Qualche volta la rabbia assume sfumature più sottili, quali risentimento, depressione, frustrazione, delusione, comportamenti di autosabotaggio o comportamenti passivo-aggressivi… Entrare…