Psicologa Clinica e Psicodiagnosta
Come posso imparare a gestire in modo efficace l’ansia e le mie emozioni? Per insegnare alle persone a gestire in modo efficace l’ansia e le emozioni utilizzo un approccio strategico: mindfulness e metacognizione. Insoddisfazione e frustrazione del paziente. Alcune delle principali criticità che le persone riferiscono rispetto alle pregresse esperienze di psicoterapia, riguardano essenzialmente la…
Corso live online 4 incontri ogni lunedì in orario preserale, in piccolo gruppo con possibilità di interazione + 1 consulenza individuale privata online E’ necessaria la prenotazione. Il costo completo (corso + consulenza) è di 150 euro. Un breve percorso che ti offre strumenti concreti per gestire i sintomi ansiosi e per capirne l’origine. Potrai…
Le emozioni nella ripartenza. Come l’emergenza sanitaria ha influenzato le nostre emozioni e i nostri pensieri. Quali sono le emozioni, gli stati d’animo e i pensieri che contraddistinguono la fase della ripartenza? Cosa è cambiato rispetto ai primi mesi dell’emergenza sanitaria? Come stanno affrontando le persone questa nuova situazione? “Non vediamo il mondo per come…
Cosa fare se la sola idea di andare al lavoro ti fa star male. Se il solo pensiero di andare a lavorare e vedere i tuoi colleghi ti fa star male, forse hai accumulato troppo stress, ansia e tensione. Qualche volta può essere per la delusione di una mancata promozione oppure per la frustrazione dell’aver visto…
I segni e i sintomi dell’ansia possono variare molto nelle persone a causa della personalità individuale, delle condizioni di salute concomitanti e altri fattori. L’ansia può manifestarsi con nervosismo, preoccupazione o insicurezza. Talvolta la causa dell’ansia è facile da individuare, ma non è sempre così. Sentire ‘un po’ di ansia’ è molto diverso dal sentirsi…
Corso per imparare a gestire l’ansia Se ogni volta che devi prendere una decisione ti senti insicura/o e timorosa/o, se non riesci a smettere di preoccuparti per qualsiasi cosa o ancora, se fai fatica a dormire o ti senti sempre stanca/o forse l’ansia è la tua compagna di viaggio 😱 Qualche volta si presenta con…
Cosa fare quando l’ansia sociale interferisce con il tuo lavoro L’ansia sociale è quella forma particolare di ansia che si manifesta nelle occasioni sociali, ovvero tutte le volte che siamo esposti agli altri. Questa esposizione ci rende immediatamente vulnerabili alle critiche, ai giudizi, ai pregiudizi. L’ansia sociale può iniziare con un lieve imbarazzo che progressivamente…
Sai che la maggior parte dei tuoi sintomi fisici potrebbero essere causati dall’ansia? Se ogni volta che devi prendere una decisione ti senti insicura e timorosa, se non riesci a smettere di preoccuparti per qualsiasi cosa o ancora, se fai fatica a dormire o ti senti sempre stanca e priva di energie, forse hai una compagna di…